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人気モデル・道端ジェシカちゃんのキレイの秘訣!エビアン evean

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道端ジェシカ 画像


ピーチジョンのCM。
人気雑誌「GLAMOROUS」

などなど、
大人気の道端ジェシカちゃん。


" キレイ " の秘訣を公開していたよ♪

その秘訣とは・・・。

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ズバリ!


【 水 を 飲 む 】 こと!

「のどが渇いたと思う前に飲むようにしてる。
 のどが渇いたと思った時には、
 脱水症状が起こり始めてるそうなんです」


らしいよ〜。





さらにさらに。
やっぱりモデルさんらしく運動も忘れないそう。

「10分くらい歩いて、
 次に10分走るっていうふうに、
 無理なく20〜30分の有酸素運動を行っています」


と、有酸素運動に最適といわれる【ジョギング】も。


運動後だけでなく、
入浴中も水分補給を怠らないのがポイント☆

1日に飲む水の量は、


なんと!

【 2 リ ッ ト ル 】


例えば、年齢と共に気になる
"小じわ" 。

細胞内の水分が減って、
皮下組織が縮んでしまうことなどが原因だし、

" 吹き出物 " なども、
水分の新陳代謝が上手くいっていない証拠。


そして何よりも、
血液がドロドロ状態になっちゃうのが、
"キレイ "の最大の敵なんです!


血液の90%は【水】

その血液を作り出す【水】を
良いものにとりかえる。


やっぱ道端ジェシカちゃんも、
基本的な心がけを大切にしているんですね〜^^



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