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JJ掲載・梨花の体重!梨花ちゃん愛用 グレープフルーツダイエット+カービーダンス!

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梨花ちゃんが、雑誌『JJ (ジェィジェィ) 2010年 12月号』で、
ご愛用のダイエット方法を紹介されていたよ!
梨花ちゃんおすすめのダイエット方法は
樫木式カーヴィーダンス トレーニング』と
グレープフルーツダイエット


痩せている時より11キロ太ってしまったという、梨花ちゃん!
樫木式カーヴィーダンスを実践したり、
サウナスーツを着込んでランニングしたり、
このレッグマジックXで内転筋を鍛えたり…と、
合計:ウエスト−7cm,おへそ周り−7cm,体重 ...

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ワケありグレープフルーツ



樫木式カーヴィーダンスで即やせる!


マイナス2kgの減量に成功したんだそう!
JJで身長と体重を披露していた梨花ちゃん。
太ったと感じたら、
集中的にグレープフルーツダイエット
樫木式カーヴィーダンスを行うんだって .゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。
→ 梨花ちゃん愛用!REVAMP(リヴァンプ)マスク
→梨花ちゃん流ダイエット!カーヴィーダンスDVD+レッグマジック
→梨花ちゃん愛用 NANO ACQUA ジェルパック!


梨花ちゃんは雑誌『JJ (ジェィジェィ) 2010年 12月号』で、


Q:
ズバリ!今の身長、体重を教えてください!

A:
165cm、49kg

---

Q:
梨花さんの体重管理方法を教えて下さい。

A:
ただいま休憩中だけど、太ったと感じたら
グレープフルーツダイエット
トレーナーについてのジム通い。
長期よりは短期型で食事制限はしない。
すごーく太ったときに食事制限して、
プロの方のご指導のもとでトレーニングをしたら
体重は2kgしか減らなかった。
食事制限すると、人生楽しくなくなっちゃうからヤメたの。



と、おすすめされていたよ〜 (* ̄Oノ ̄*)


グレープフルーツダイエット方法!


ちなみに、梨花ちゃんが実践しているという
グレープフルーツダイエットの方法とは…


後1kgで元通りの所での
【グレープフルーツダイエット!】

私は今!
凄いな〜と関心しながらトライしているんだけどねっ♪
上に書いてある様に朝晩1つずつ食べるの。
...ポイントがあってねっ♥

まず、ポイント1
みかんの皮剥いて食べるイメージ。
皮を剥きながらだとグレープの香りがものすごくするから♪
そこでまず食欲を押さえてくれるんだって

早速買い込んで

時には移動中♥

楽屋♥

スタジオ♥

それが結構グレープまん丸1つ食べるとお腹いっぱいに
なるんだよ〜
元々そこまですっぱいグレープは得意じゃないし....

でも1日1日結果が数字に現われる様になるもんだから♪
頑張れるんだ!!!!!

ゲレープには脂肪をメラメラと燃やしてくれる
UCPという成分が入っているらしく
新陳代謝の良いカラダにもそてくれるみたい♪

ヌートカトンは交感神経も働きを活性化。

カラダの老廃物を外に排出する食物繊維。

美肌,美白成分である
ビタミンCビタミンB群&ビタミンE。

中でもカリウムは
下半身に溜まった余計な水分を排出といい事三昧

だからかなっ

ギリギリだったデニムに余裕が!!!!!!!

私は1週間目安に初めて
今日で5日目

マイナス2kg減

トレーニングした時の−2kg,
そこから+1kgでマイナス2kg
だから、元々から−3kg!

トレーニング時よりはたった1kgなんだけど
周りからも全然違うと言われるのだよ

ただ!
トレーニングしていた時よりbodyにハリがないみたいっ(泣)
トホホ 

だからちゃんと運動はしなきゃだな

ここでポイント2
夜特に
【お腹空いたなぁ〜そろそろご飯たべよっ】って時に
グレープを食べるの...そこで結構な満腹感をget

次に野菜を沢山食べるとメインディッシュの時には
.....私はお肉を食べてたけど思いのほか食べれない。

お米が食べれないのが辛いと思いきや
それどころではない満腹感。

美容感覚で楽しんでやってみたのだよ

目標体重まであと1kg



といったダイエット法!
梨花ちゃんはブログ『RINKA HAPPY LIFE』で、
丁寧にやり方を紹介していたよ〜 ..._φ(`・ω・・ ●)


JJで梨花ちゃんが語っていたように
Yumiも長期的なダイエットって続かないの。
なので、このグレープフルーツダイエットは、
食べ過ぎた翌日なんかにやると良さそう☆


それにしても、美容にダイエットに…
梨花ちゃんってほんとに努力家!
Yumiも見習っていきたいな〜 (●>∀<●)




関連サイト >>> ワケありグレープフルーツ


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